Zioła i przyprawy są bardzo ważne w codziennej diecie. Zawierają bowiem dużo witamin i minerałów, cenne tłuszcze, olejki eteryczne, błonnik. Rośliny czy to w formie świeżych liści, korzeni, kwiatów, czy w formie suszu albo przypraw powinny być włączane niemal do każdego posiłku. Któż bowiem lepiej jak nie one będą wspierały nasz układ pokarmowy, dodawały cennego aromatu do żywności czy usuwały toksyny z organizmu. O ile świeże zioła nie mają praktycznie pustych kalorii, o tyle przyprawy - szczególnie te do których dodawana jest sól lub cukier - mogą kalorie posiadać. Jest to szczególnie ważne dla osób odchudzających się. Jednak, nawet jeśli się nie odchudzasz, warto wiedzieć, które rośliny i przyprawy mają najwięcej kalorii. Oto lista przypraw i ziół według kaloryczności.
Podane wartości są kaloriami zawartymi w 100 g. produktu
Czytał ktoś? http://zielarniaimbir.blogspot.com/
OdpowiedzUsuń