Dzisiaj kolejny artykuł z cyklu od A do Z. W moim alfabecie zdrowia nie mogło zabraknąć fenkuła, inaczej zwanego koprem włoskim. Zapraszam do czytania.
 |
| Źródło: Pexels |
1. Fenkuł zwalcza nieświeży oddech
Nasiona fenkuła zawierają specyficzny aromatyczny olejek eteryczny o właściwościach antybakteryjnych, które pomagają odświeżyć oddech. Zwiększają wydzielanie śliny, co pomaga zabijać szkodliwe bakterie. Jest to prosty i skuteczny domowy środek do zwalczania nieświeżego oddechu. Chrupanie od 5 do 10 nasion fenkuła może odświeżyć oddech.
2. Fenkuł poprawia działanie układu pokarmowego
Dobroczynność olejków eterycznych z nasion fenkuła stymuluje wydzielanie soków trawiennych i enzymów poprawiających trawienie. Nasiona zawierają anetol, fenchon i estragol, które działają przeciwskurczowo i przeciwzapalnie. Wspaniale działają na zaparcia, niestrawność i wzdęcia. Aby uzyskać lepsze wyniki, spożywaj herbatę z fenkuła, pomoże ci to utrzymać zdrowy przewód pokarmowy. Nasiona kopru włoskiego również zawierają błonnik i chociaż mogą być małe, ich zawartość błonnika jest wysoka.
Przeczytaj jak odkwasić organizm
3. Fenkuł pomaga regulować ciśnienie krwi
Nasiona kopru włoskiego są bogate w potas, który reguluje ilość płynów w krwiobiegu. Pomaga kontrolować tętno i ciśnienie krwi. Nasiona kopru włoskiego zwiększają poziom azotynów w ślinie. Azotyn to naturalny pierwiastek, który kontroluje poziom ciśnienia krwi.
4. Fenkuł pomaga na dolegliwości układu oddechowego
Wysoka zawartość składników odżywczych obecnych w nasionach kopru włoskiego pomaga oczyścić zatoki. Te maleńkie nasiona pomagają w pracy oskrzeli oraz zmniejszają objawy astmy, zapalenia oskrzeli i różnego rodzaju przeziębień.
5. Fenkuł stymuluje laktację u matek karmiących piersią
Anetol obecny w nasionach fenkuła stymuluje galaktagogi (substancje promujące laktację) do zwiększenia wydzielania mleka. Istnieje mnóstwo naukowych badań, które potwierdzają to, że anetol naśladuje działanie hormonu estrogenu i wspomaga laktację.
6. Fenkuł poprawia wygląd skóry
Ekstrakt z fenkuła działa cudownie na skórę, chroniąc ją przed wolnymi rodnikami i poprawiając żywotność komórek skóry. Fenkuł jest bogaty w minerały, takie jak potas, selen i cynk. Te minerały mają kluczowe znaczenie dla równoważenia hormonów przy jednoczesnym utrzymaniu równowagi tlenowej we krwi.
Przeczytaj więcej o trądziku
7. Fenkuł oczyszcza krew
Olejki eteryczne i błonnik zawarte w nasionach kopru włoskiego pomagają oczyścić krew i wypłukać toksyczne związki z organizmu.
8. Fenkuł chroni przed nowotworami
Nasiona kopru włoskiego mają właściwości przeciwnowotworowe. Mają silne właściwości antyoksydacyjne, które neutralizują wolne rodniki i zwalczają stres oksydacyjny. Może to przyczynić się do zahamowania rozwoju raka.
9. Fenkuł pomaga poprawić wzrok
Garść nasion kopru włoskiego może zdziałać cuda dla Twoich oczu. Dzieje się tak dzięki witaminie A, która jest niezbędną witaminą dla oczu. Niegdyś ekstrakt z nasion kopru włoskiego był stosowany w leczeniu jaskry.
10. Fenkuł wspomaga utratę wagi
Nasiona kopru włoskiego są bogate w błonnik i mogą pomóc w utracie wagi i powstrzymywać napady głodu. Działają podobnie jak leki moczopędne i poprawiają metabolizm. Codzienne spożywanie nasion kopru włoskiego przy zrównoważonej diecie i treningu pomaga szybko zrzucić dodatkowe kilogramy. Można zalać prażone nasiona kopru w proszku ciepłą wodą i spożywać na pusty żołądek, aby uzyskać lepsze efekty. Pomagając w utrzymaniu sytości na dłużej (ze względu na wysoką zawartość błonnika), nasiona kopru włoskiego są również uważane za środki tłumiące apetyt.
 |
| SPRAWDŹ CENE |
Źródło: https://pharmeasy.in/
Komentarze
Prześlij komentarz