Lato to moja ulubiona pora roku. Uwielbiam je nie tylko za to, że latem są wakacje! Kocham lato za bogactwo plonów. Warzyw, owoców, ziół. Latem mam swoje ulubione zioła, które piję praktycznie codziennie. Mięta, rumianek, pokrzywa. To moje ulubione zioła, które trzymam zawsze w doniczce i chociaż mam je cały rok, to latem smakują najlepiej!
Jakie jeszcze zioła piję latem? Oto moja lista TOP 5!
Jakie zioła warto pić latem?
Mięta: Mięta jest znana z działania orzeźwiającego i pobudzającego. Możesz dodać ją do lodów, napojów owocowych lub przygotować z niej herbatę mętną. Dodatkowo, napar z mięty może pomóc złagodzić dolegliwości żołądkowe i poprawić trawienie.
Melisa: Melisa ma działanie uspokajające i odświeżające. Jej napar może pomóc w relaksacji i łagodzeniu objawów stresu. Można również zamrozić napar z melisy w kostkach lodu i dodać je do letnich napojów.
Rumianek: Rumianek ma działanie łagodzące i przeciwbakteryjne. Napar z rumianku jest idealnym wyborem na gorące dni, ponieważ może pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry i układu trawiennego.
Lawenda: Lawenda ma delikatny smak i piękny zapach. Można ją dodać do herbaty lub naparu ziołowego dla aromatycznego doznania. Lawenda ma również właściwości relaksujące i może pomóc w zwalczaniu bezsenności.
Zielona herbata: Zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacze i ma działanie orzeźwiające. Możesz spożywać ją jako napar lub schłodzić i pić jako napój chłodzący. Zielona herbata może również wspomagać utratę wagi i poprawiać metabolizm.
Szałwia: Szałwia ma działanie antyseptyczne i przeciwbakteryjne. Jej napar może pomóc w zwalczaniu bólu gardła i infekcji. Możesz również dodać szałwię do wody i przygotować orzeźwiający napój.
Jakie zioła warto jeść latem?
Oprócz ziół, które można spożywać w postaci naparów, warto zainteresować się ziołami, które urozmaica nasze posiłki. Oto moje top 5 ziół, które najczęściej spożywam praktycznie z każdym posiłkiem.
Bazylia: Bazylia ma świeży, aromatyczny smak i jest idealna do dodawania do sałatek, koktajli owocowych lub herbaty. Ma właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne.
Trawa cytrynowa: Trawa cytrynowa ma intensywny cytrynowy smak i zapach. Można przygotować z niej orzeźwiającą herbatę lub dodać do napojów i dań na grillu. Trawa cytrynowa ma również właściwości uspokajające i może pomóc w trawieniu. Ja trawę cytrynową dodaję do dań azjatyckich.
Kolendra: Kolendra ma orzeźwiający smak i jest często stosowana w kuchni azjatyckiej. Możesz dodawać ją do sałatek, salsy lub koktajli. Kolendra pomaga w detoksykacji organizmu i ma właściwości przeciwzapalne.
Hibiskus: Hibiskus ma kwaskowy smak i jest często stosowany do przygotowania naparów owocowych. Można go pić na zimno jako orzeźwiający napój lub ciepły jako herbatę. Hibiskus ma właściwości antyoksydacyjne i może pomóc obniżyć ciśnienie krwi.
Rozmaryn: Rozmaryn ma silny, charakterystyczny smak i aromat. Można go dodawać do potraw grillowanych, sałatek lub napojów. Rozmaryn ma właściwości antyoksydacyjne i przeciwbakteryjne.
A Ty lubisz pic zioła?
Dodajesz je do jedzenia?
Napisz, których używasz najczęściej i dlaczego :)
SPRAWDŹ TO!
Komentarze
Prześlij komentarz