Sposoby na biegunkę!

Biegunka to wydalanie stolca o konsystencji płynnej lub półpłynnej. Ci, którzy mają zwykle odwrotny problem zapewne mysia, że biegunka to przecież nic takiego. Pomęczy kilka dni i przejdzie. Jednak przez te kilka dni można się porządnie odwodnić, pozbyć większości elektrolitów i osłabić na tyle, że organizm długo później dochodzi do siebie.

Jakie są przyczyny biegunki?

* mogą to być infekcje ze strony układu pokarmowego na tle bakteryjnym lub wirusowym

* gwałtowne zmiany diety

* przedawkowanie spożywania błonnika

* nadmierne spożywanie owoców i warzyw pryskanych nawozami chemicznymi

* biegunkę mogą wywołać leki

* stres

Jak można sobie poradzić z biegunką?

Najprościej przyjąć leki zapierające, których jest teraz bardzo dużo w aptece np. Stoperan.

Są jednak tacy, którzy leków się boją albo unikają ich. W takim przypadku pomocne będą zioła.

Zioła zawierają garbniki, które także działają zapierająco i przeciwbakteryjnie. Z ziołami na biegunkę jest o tyle lepiej, że nie obciążają nadmiernie wątroby i żołądka.

Podam wam teraz kilka sposobów na biegunkę, którą zwalczycie ziołami.

Napar z liści poziomki

2 łyżeczki liści poziomki

Szklanka wody

Poziomka działa na tyle łagodnie, że można ją stosować również u dzieci.

Poziomkę parzymy 15 minut pod przykryciem, pijemy po pół szklanki kilka razy dziennie.

Suszona borówka lub jagoda

1 płaska łyżeczka

Szklanka wody

Suszone jagody możecie kupić lub zrobić sami. Ja jagody suszę w piekarniku przez kilka dni, a następnie zamykam w słoiczku i trzymam na "specjalne okazje".

Jagody (borówki zresztą tak samo) możecie rozdrobnić i zalać wrzącą wodą albo wsypać na wrzątek i gotować przez kilka minut jak kompocik.

Jagody podobnie jak poziomkę możecie podawać dzieciom.

Jeżyna fałdowana

1 łyżeczka liści jeżyny

Szklanka wody

Liście jeżyny zalewamy szklanką wody, podgrzewamy przez 15 minut, odcedzamy i pijemy kilka razy dziennie aż do ustania biegunki.

Kora dębu

1 czubata łyżeczka kory dębu (lub 1 saszetka)

Szklanka wody

Zalewamy wrzącą wodą, przykrywamy, odcedzamy pijemy 2 razy dziennie.

Podobnie postępujemy z pięciornikiem kurzym zielem i rdestem wężownikiem. Te dwa zioła mają analogiczne działanie. 

Można też wykonać mieszankę o działaniu zapierającym:

1 łyżka owoców borówki

1 łyżeczka pięciornika kurzego ziela

1 łyżeczka mięty

Zioła mieszamy, zalewamy gorącą wodą, podgrzewamy ok. 15 minut, przecedzamy. Pijemy pół szklanki 3 razy dziennie. 

Jakie są jeszcze inne znane mi sposoby na biegunkę?

Gorzka czekolada

Kakao na wodzie

Sok z aronii

Kisiel

Pamiętajcie, że jeśli mamy biegunkę musimy zmienić dietę. Zaprzestańcie jedzenia wszystkich produktów, które mają dużo błonnika i mogą podrażnić żołądek. rano warto na czczo zjeść kisiel. Moja babcia tak radziła twierdząc, że osadza się on w jelitach i dzięki temu biegunka ustaje. Coś w tym jest! U mnie to działa :)

Podczas biegunki warto pić dużo płynów, by nie doprowadzić do odwodnienia.

Jeśli biegunka nie przechodzi i męczy was już kilka dni, albo co gorsze pojawia się wraz z temperaturą i wymiotami zgłoście się jak najszybciej do lekarza!