Zioła na zaparcia u dorosłych i u dzieci, historia prawdziwa

Dzisiaj bedzie długo. Chciałam Wam dzisiaj bowiem opowiedzieć historię z mojego życia. Mam nadzieję, że kogoś zainspiruje, komuś pomogę.

Moja córka od urodzenia cierpi na zaparcia. Już jako maluszek miała problemy z załatwianiem się i zatrzymywaniem gazów. Zanim do tego doszliśmy trochę nam czasu zajęło. Najtrudniej było na początku. Jako maluszek nie była w stanie powiedzieć co jej dolega, komunikowała się z nami płaczem i podkurczaniem nóżek. Gdy była już starszym dzieckiem zaczęła pokazywać gdzie boli i mówić kiedy boli. Na początku nie było to dla nas takie oczywiste, że "taka jej uroda". Jako kilkulatek, jak każde dziecko lubiła podjadać słodkości, czekoladki batoniki... czasami poza naszą kontrolą. Nie będę Wam tutaj wymieniać ile razy lądowaliśmy w gabinecie lekarskim, ile razy w szpitalu... wierzcie mi, trochę tego było. Szukaliśmy sposobu na to, by naszej córeczce pomóc, ulżyć. Niestety magicznego sposobu nie ma. Nasz lekarz poradził oprócz zmiany diety (w tym przypadku tylko i wyłącznie dieta eliminacyjna, wykluczająca z diety produkty wzdymające tj. groch, warzywa kapustne, oczywiście cukier: czyli czekoladki, batoniki, wszystkie słodkości, które mają w składzie kakao..), codzienne podawanie syropu Mentholaxin oraz picie Xenny junior. Ja jednak po kilku miesiącach stwierdziłam, że nie będę w dziecko "pakować" leków, bo chociaż te dwa nie są ani zbyt inwazyjne, ani uzależniające czy rozleniwiające jelita, to przecież musi być jeszcze jakiś inny sposób na zaparcia u dzieci. Dzisiaj Mentholaxin zastąpiłam lejem lnianym, a Xennę - ciepłą wodą z cytryną, które to podaję na zmianę z kisielem z siemienia lnianego. 

Jeśli Twoje dziecko podobnie jak moje cierpi na zaparcia, nie bagatelizuj tego. Złogi kałowe zalegające w jelitach są bardzo niebezpiecznie i lepiej nie doprowadzać do tego by tam zalegały. Niżej podaję Wam sposoby na zaparcia zarówno dla dorosłych jak i dla dzieci. To moje sprawdzone sposoby, bo ja niestety też nie mam lekko w temacie zaparć (w końcu po kimś moja córka musiała odziedziczyć tą przykra przypadłość 😉).

Źródło

Zioła na zaparcia i kolki dla dorosłych

Dorosłym, którzy zmagają się z zaparciami, często pomagają zioła o właściwościach przeczyszczających i łagodzących. Warto jednak pamiętać, że regularne stosowanie ziół na przeczyszczenie może prowadzić do osłabienia naturalnej perystaltyki jelit, dlatego należy stosować je z umiarem.

1. Kora kruszyny

Działanie: Kruszyna działa silnie przeczyszczająco, dzięki zawartości antrachinonów, które pobudzają perystaltykę jelit.

Stosowanie: Zaleca się przygotowanie naparu z 1 łyżeczki kory kruszyny na szklankę wrzącej wody. Parzyć przez około 15 minut, przecedzić i pić wieczorem przed snem, najlepiej nie częściej niż dwa razy w tygodniu, aby uniknąć efektu uzależniającego.

2. Senes

Działanie: Liść senesu również jest bogaty w antrachinony i działa silnie przeczyszczająco.

Stosowanie: Przygotuj napar z 1 łyżeczki senesu, parząc go przez 5 minut w szklance gorącej wody. Nie należy stosować dłużej niż przez tydzień, gdyż może podrażnić jelita.

3. Siemię lniane

Działanie: Siemię lniane działa łagodniej niż kruszyna czy senes, ale również przynosi ulgę w zaparciach, działając osłonowo i wspomagając perystaltykę jelit.

Stosowanie: Zalej łyżkę siemienia lnianego szklanką letniej wody i odstaw na kilka godzin (najlepiej na noc). Rano wypij cały napar wraz z ziarnami, najlepiej na czczo.

4. Rumianek

Działanie: Rumianek łagodzi stany zapalne jelit, co może być pomocne przy zaparciach związanych z podrażnieniem przewodu pokarmowego.

Stosowanie: Napar przygotowuje się z 1 łyżki suszonych kwiatów rumianku na szklankę wrzącej wody. Parzyć przez 10 minut, przecedzić i pić 2-3 razy dziennie.

CZYTAJ TAKŻE: OCZYSZCZANIE JELITA GRUBEGO

Zioła na zaparcia i kolki dla młodzieży i dzieci 

Dzieci często miewają problemy trawienne, jednak ich organizmy są bardziej wrażliwe niż dorosłych, więc zaleca się ostrożne stosowanie ziół o łagodniejszym działaniu.

1. Koper włoski

Działanie: Koper włoski działa łagodnie wiatropędnie, co pomaga w kolkach oraz przyspiesza trawienie, co może wspomóc przy zaparciach.

Stosowanie: 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego na szklankę wrzącej wody. Parzyć przez 5 minut, przecedzić. Dzieci powyżej 1. roku życia mogą pić napar w ilości ¼ szklanki 2-3 razy dziennie.

2. Anyż

Działanie: Anyż działa rozkurczowo i pomaga pozbyć się gazów.

Stosowanie: 1/2 łyżeczki nasion anyżu na szklankę wrzątku. Parzyć 5 minut, przecedzić. Dla dzieci można podawać 2-3 łyżeczki naparu po jedzeniu.

3. Siemię lniane

Działanie: Jest bezpieczne dla starszych dzieci i pomaga w formowaniu kału oraz wspiera perystaltykę jelit.

Stosowanie: Dla dzieci od 3. roku życia zaleca się 1/2 łyżeczki siemienia lnianego zalane szklanką letniej wody. Napar należy pić małymi łykami.

4. Melisa

Działanie: Melisa działa uspokajająco i może łagodzić bóle brzucha wynikające z napięcia i stresu.

Stosowanie: Napar z melisy (1/2 łyżeczki na szklankę wody) może być podawany dzieciom powyżej 2. roku życia 1-2 razy dziennie.

Zioła na kolki i zaparcia dla niemowląt

Niemowlęta wymagają szczególnej troski, a wszelkie zioła należy stosować z dużą ostrożnością i najlepiej po konsultacji z lekarzem.

1. Koper włoski

Działanie: Jest jednym z najczęściej stosowanych ziół u niemowląt, łagodzi kolki i działa wiatropędnie.

Stosowanie: Zwykle zaleca się podawanie herbatki koperkowej, ale w odpowiednim rozcieńczeniu – dla niemowląt można użyć 1/4 łyżeczki kopru włoskiego na szklankę wody. Napar powinien być delikatny, a niemowlętom podaje się go w ilości kilku łyżeczek.

2. Melisa

Działanie: Delikatnie uspokaja i rozluźnia mięśnie przewodu pokarmowego.

Stosowanie: Można przygotować napar, zalewając 1/4 łyżeczki melisy szklanką wrzącej wody, parząc przez 5 minut i podając niemowlęciu kilka kropel.

3. Rumianek

Działanie: Rumianek jest łagodnym środkiem na kolki i wspomaga trawienie.

Stosowanie: Do przygotowania delikatnego naparu stosuje się 1/4 łyżeczki rumianku na szklankę wrzącej wody. Podawać w małych ilościach, po kilka łyżeczek, gdy występują problemy z kolkami.

4. Mięta pieprzowa (ostrożnie!)

Działanie: Mięta może pomagać na kolki, ale należy zachować ostrożność przy jej stosowaniu u niemowląt, gdyż działa intensywnie.

Stosowanie: Rozcieńczony napar (bardzo słaby) można podać niemowlęciu, ale nie częściej niż raz dziennie. Zaleca się 1/8 łyżeczki na szklankę wody.

PAMIĘTAJ, ŻE!

Zioła mają silne działanie, dlatego zawsze zaczynajmy od małych dawek, obserwując reakcję organizmu. Zanim zastosujesz kuracje je u siebie lub swojego dziecka skonsultuj się ze swoim lekarzem.

Źródła

Broniarczyk-Dyła, W. (2018). Zioła w medycynie naturalnej. Warszawa: MedPharm Polska.

Olejnik, S., & Malinowska, E. (2019). Podstawy fitoterapii. Wrocław: Wydawnictwo Medyczne Urban & Partner.

Gołębiowski, W. (2016). "Zioła w pediatrii: bezpieczeństwo i skuteczność" w Polski Przegląd Pediatryczny, 88(3), 210-218.